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Transformamos tu cuerpo y mente desde dentro hacia afuera.
Nuestro objetivo no es un cambio rápido, sino ayudarte a crear un estilo de vida saludable y duradero. Descubre los beneficios del deporte y la alimentación consciente en tu día a día.
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Entrenamiento funcional personalizado con un
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Nutrición personalizada Medidas mensuales, control corporal, plan en app, consejos de nuestra coach.
Sala de recuperación
Calor seco, ducha sensorial de contraste, presoterapia, luz roja. Solo para ti
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Entrenamientos disponibles
Crosstraining
55 min
Entrena fuerza, resistencia y movilidad en clases dinámicas, variadas y adaptadas a cualquier nivel. El CrossTraining te ayuda a mejorar tu forma física, ganar energía y crear hábitos saludables mientras disfrutas del entrenamiento.
3-4 series
fuerza
Belife hibrid
55 min
¿Quieres ganar fuerza sin renunciar a la resistencia? El Entrenamiento Híbrido combina lo mejor del trabajo muscular y cardiovascular en sesiones dinámicas adaptadas a cualquier nivel. Más fuerza, más energía y una mejor condición física para afrontar tanto tus entrenamientos como tu vida diaria.
3-4 series
fuerza
cardio
Glúteo, Pierna & core
55 min
Entrenamientos diseñados para fortalecer el tren inferior y la zona media del cuerpo. A través de ejercicios de fuerza y resistencia, mejorarás tu postura, ganarás estabilidad y desarrollarás unas piernas, glúteos y un core más fuertes. Todo ello en sesiones adaptadas a cualquier nivel y pensadas para que te sientas mejor dentro y fuera del gimnasio.
3-4 series
fuerza
Sala de recuperación
Calor Seco: Para entrar en calor, relajarte y disfrutar de una sensación profunda de bienestar. El calor seco activa la circulación y relaja la musculatura, para prepararte para la ducha de contraste.
Ducha sensorial de contraste: Recomendación de agua fría que reduce la inflamación y dispara la enegía!
Presoterapia: Un masaje de compresión secuencial que favorece el retorno venoso y drenaje linfático, ayudando a disminuir la sensación de piernas cansadas y mejorar la recuperación.
Luz Roja: Se utiliza por sus beneficios sobre la recuperación muscular, por su proceso antiinflamatorio, y mejora de la salud de la piel y pelo.
Uso individual: 30' o 60' de duración.
Nutrición
Seguimiento mensual personalizado: peso magro, masa grasa, medidas.
Plan de nutrición adaptado a tu estilo de vida.
Acceso a app con dieta, progreso y consejos.
Entrevista inicial personalizada.
Estudios biomecánicos disponibles para optimizar tu rendimiento y prevenir lesiones.
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